こんにちは！ おてんき占い師のReiです。
この記事では、私の自己紹介とともに
- これから変わりたい
- そろそろ一歩踏み出したい
という方へのメッセージを送ります。
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きっと、この「おてんき占い」というネーミングをご存じない方も多いことでしょう。
（過去に「お天気占い」などはあったかもしれませんが…）
私は、最近活動を始めたばかりの占い師です(*^ ^*)
コミュニティの中で、占い師として、また書き物をする人として歩み始めることを決めました。
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こちらで主に占うのは、人生の転機の時。
普段は食べるのが大好きな主婦として、パートをしつつ、生活しています。
そんな私がブログを始めたきっかけは、主に2つあります。
そのうちの一つを、本日はご紹介します。
◉自分自身や大切な人との仲直りをお手伝いしたい
去年の春、私は一人、布団の中にいました。
毛布を頭からかぶり、引きこもっていました。
元々、「不器用」「真面目が取りえ」「自己肯定感10％」の私でしたが
当時はお仕事からもフェードアウトし、心身ともに疲れ果てていました。
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そんな時、ベッド（当時は布団でした(;^_^A）の中でやっていた、ある習慣をきっかけに
だんだん気持ちが落ち切らなくなっていったのです。
あの頃をふと振り返った時に
「あれが、日にち薬の効きをよくしてくれたんだな」と
今は分かるようになりました。
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その習慣や、それに伴う経験をつづることで
- わたしも、もう一度立ち上がろう
- よりよく生きる工夫をしよう
- やっぱりあの人と仲直りしたい
そんな元気や勇気が届けられたら幸いです(*^_^*)
ベッドの中でやっていたこと
というわけで、理由の中にもあった
ある習慣についてなのですが…
ここのブログの核になる部分なので
その習慣の一つを、読んでくださっているあなたにお伝えします。
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それは
「寝たままできることを探すこと」
です。
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「え？ それだけ？(*_*)」と思われた方
ご安心下さい。
本当に、それだけです。
寝たままできることって、意外とあるんですよ。
下記は、実際にお布団の中でやっていたことです。
- 寝たまま、軽く伸びをする
- 寝たまま、ゆるいストレッチをする
- 寝たまま、手を少し伸ばしてカーテンを開ける（まぶしい…☀）
- 寝たまま、考えていることを書き出す（言葉を書くのが好きでした。お絵描きも◎）
- 寝たまま、好きな歌詞を口ずさむ
- 寝たまま、好きな推しなどを思い浮かべて、「おはよう」と言ってみる（笑）
…こんな感じでしょうか。
今だからある程度、客観的に分析できますが（渦中はそれどころではない(;^_^A）
精神的に参っているときって、頭の中身が不安や悩み事でいっぱいになってしまって、心も身体も動かさない状態が続くんですよね。
そして歴史的に、逃げまどったり労働したりしてきたご先祖様がほとんどなので、「身体を動かさない」というストレスも、実は溜まっていたりするんです。
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だから、布団の中で無理なく動くだけでも、少しスッキリできる。
窓から太陽を浴びれば（曇りでも雨でも、必要な太陽光は地上に届くようです）、セロトニンを増やせる。
場所は変えずに、手軽にこのような効果が得られるっていうのがいいですよね✨
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そしてこの習慣の良いところって
「寝たまま」を「起きてから」に置き換えができるところなんですよ。
- 「起きてから」、軽く伸びをする
- 「起きてから」、ゆるいストレッチをする
- 「起きてから」、手を少し伸ばしてカーテンを開ける（まぶしい…☀）
- 「起きてから」、考えていることを書き出す（言葉を書くのが好きでした。お絵描きも◎）
- 「起きてから」、好きな歌詞を口ずさむ
- 「起きてから」、好きな推しなどを思い浮かべて、「おはよう」と言ってみる（笑）
つまり、寝ながらの状態であっても、起きられるようになってからの心地よい習慣づくりに、日々取り組めるってことに他ならないのです。
自分らしさを生活に取り入れる、一歩目を踏み出そう
寝たまま布団から出られないときって、ほんのり孤独です。
自分で選んだはずなのに（症状などによっては不可抗力ですが…）、辛いことから逃れているはずなのに、休まった気がせずSNSをむさぼるように見てしまうことだってありました。
「生きていくうえで、だれかとの繋がりは生活に必要」だと、本能的なものをひしひしと感じたのを覚えています。
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そんな時、ベッドの中やお家の中でできることがあるなら。
心地よい習慣を取り入れて、「またがんばろう！」と思える機会が今の日常にあるなら。
それは、自分らしく生きるための一歩になるはずです。
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これから約2週間の間、私が発信していきたいこと、ブログの読者の皆さんにお届けしたいことについて、日々ご案内したいと思います。
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よろしくお願いします✨
きっと、また晴れるよ☀Reiでした(*^_^*)
